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高考来临,你准备好了吗?

作者:心海导航 来源:无锡一中学生发展指导中心(心理站) 发布时间:2014年06月05日 点击数:

    1、熟悉考场

    哪怕再熟悉的场所都要仔细考察交通线路,对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要查看,做到心中有数;还可以根据桌凳的方位提前规划好考试时试卷、答题卡、文具、准考证、身份证等摆放的位置。

    2、准备文具

    提前将考试需要带的文具、证件、饮用水(去除包装)全部放在准备好的袋子内。容易紧张的考生,建议带一些自己平时用得比较顺手、非常熟悉的文具。考前几天可以使用准备好的文具每天做做卷子,当然不要像过去那样做得时间很长,只需热热身,找找感觉。

    3、合理作息

按平常时间上床睡觉,不用刻意改变。不少考生认为67就要考试了,66日晚上早点睡吧。结果由于睡得早,与平时的作息时间不一致,在床上辗转反侧,不能入睡,产生焦虑情绪,焦虑情绪反过来又影响入睡。我在这里提醒考生,考前没睡好对精力是会有些影响的,但是对考试影响最大的还在于由于睡不好所产生的过分担心、焦虑、不安的情绪。所以,万一在66日晚上睡得不好,请以平常心对待,顺其自然,以饱满的热情迎接考试。

    4、从容考试

面对高考,我们战略上藐视,战术上要重视。为了高考,我们已经准备相当长的时间了,也经历一模、二模,可谓是久经考场的老将,请相信自己一定能考好。考试中,每一道题都要认真对待,分是一分一分地拿的。谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题,高考必胜。

高三的同学们,高考真的来了。承载着满满的祝福,相信你们一定能全力以赴,再创辉煌!

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